Список водоёмов Подмосковья
(реки, озёра, водохранилища)




Опубликуем Ваши интересные и весёлые истории с мест отдыха на Подмосковных водоёмах!
Также опубликуем информацию о загрязнении того или иного водоёма.
Также ждём Ваши объявления о совместном отдыхе или другие полезные сведения!
Пишите нам! pochta@vodohranilise.ru

Безопасная температура воды для купания

11.07.2019
Каждому человеку не только полезно купаться в водоемах летом, но и очень весело и приятно. Как же прекрасно поплескаться в реке или водохранилище. При этом всегда следует помнить о том, что здоровье нужно беречь, поэтому отправляться на водные процедуры желательно исключительно при безопасной температуре воды, подходящем климате, отсутствии сильного ветра.

Какая температура воды комфортна для купания?

Как полагают физиотерапевты, плавание можно сравнить с лечебным массажем, который отлично расслабляет, тонизирует, способствует улучшению кровообращения внутри тела. Есть мнение, что плескание в прохладной жидкости – это замечательная гимнастика для сосудов, поскольку они могут сужаться, привыкая к сниженной температуре, а после снова расширяться в тепле. Это обеспечивает не только улучшение самочувствия, но и считается своего рода способом омолодиться.

Какая температура воды не навредит здоровью?

Для каждого человека характерен собственный температурный режим, который следует учесть во время приема водных процедур. Различным людям вода из одного и того же водоема может казаться холоднее или теплее. Таким образом, самым комфортным принято считать купание в воде около 23-26 градусов. Более теплая вода также будет приятной, но не такой полезной, как прохладная. Тем не менее, моржевание подходит только для подготовленных и закаленных людей, когда в водоеме показатель тепла ниже 18 градусов. Человек может с непривычки моментально переохладиться и простудиться.

Собираясь на отдых, следует запомнить, что безопасная температура воды для купания в водоеме для каждого человека разная, однако есть общие показатели. Если вода нагрета до 17-19 градусов, это говорит о том, что водоем прохладный. Мало кому это может доставить приятные чувства. Купание хорошо освежает, однако в воде можно пребывать недолгое время. Значения от 20 до 22 градусов считаются нормальными для плавания, однако при нарушении кровообращения вода может показаться слишком прохладной.

Наиболее комфортной считается температура от 23 до 26 градусов, чтобы приятно было купаться. Если вода нагрета сильнее, то это идеальные условия, вы сможете плавать довольно долго без всякого дискомфорта. Не рекомендуется заходить в водоем, когда температура воды нагрета только до 14 градусов тепла. Эта вода считается слишком холодной и подходит лишь для закалки, а неподготовленному организму может причинить вред. Стандартной температурой для купания являются показатели от 20 до 22 градусов. При данных показателях у человека в воде ускоряется метаболизм и кровообращение. Оптимальная теплота воды для детей и беременных женщин составляет от 23 до 27 градусов.

Если вы собираетесь купаться в жаркий летний день, то заходить в водоем можно только, если вода в нем теплая. Когда тело перегреется на солнце, и человек отправится принимать водные процедуры в холодной жидкости, то может появиться даже риск смерти.