Список водоёмов Подмосковья
(реки, озёра, водохранилища)




Опубликуем Ваши интересные и весёлые истории с мест отдыха на Подмосковных водоёмах!
Также опубликуем информацию о загрязнении того или иного водоёма.
Также ждём Ваши объявления о совместном отдыхе или другие полезные сведения!
Пишите нам! pochta@vodohranilise.ru

Активный отдых на пляже: необычные идеи

Для поклонников пляжного отдыха приятное провождение времени на побережье водоема вовсе не ассоциируется с долговременным валянием на теплом песке и с чтением любимой книги или прослушиванием музыкальных композиций. Физическая активность и движение, развлечения и увлекательные игры в кругу друзей и других отдыхающих – это то, что помогает сделать летний отпуск или выходные действительно незабываемым и яркими. Как распределить свободное время на пляже, чтобы в итоге получить ровный и красивый загар, а также эффективно укрепить здоровье, получить новых друзей и максимальную пользу от отдыха. В решение данного сложного вопроса полезной будет коллекция идей активного отдыха на пляже.

Подвижные игры с мячом на берегу

Игры в волейбол или футбол на пляже – это классика жанра. Время от времени устраивая на берегу увлекательные мероприятия и спортивные соревнования, вы не просто получите много новых знакомых, но и дадите своему организму полезные физические нагрузки. Большая часть прибрежных зон отдыха имеют специальные площадки, оснащенные для занятий волейболом и футболом.

По поводу мячей можно сказать, что их берут на время в местных сервисах проката или заранее покупают в магазинах. В нашей стране приобретение волейбольного или футбольного мяча будет стоить около пятисот рублей, а минимальная цена сетки для волейбола около 600 рублей. Зато инвентарь можно взять напрокат, заплатив около 50 рублей.

Игры с мячом на воде

Надувной мяч является обязательным атрибутом для поклонников активного отдыха на речном или морском побережье. Имея такой инвентарь в распоряжении, можете организовать не только прекрасный досуг для детей, но и спортивное массовое мероприятие с участием людей различных возрастов. Например, можно сыграть в водную борьбу. Участники заходят в воду, образуя круг, взявшись за руки. В самом центре круга – надувной мяч. Игроки должны подтянуть кого-то из других участников к мячу. Игрок, которого дотронулся мяч, должен выбыть из участия в соревнованиях. Следует сказать, что нырять под воду, чтобы избежать соприкосновения с мячом, игроки не должны.

Игра «Ловушка»

Активный отдых на пляже разнообразит игра «Ловушка». Здесь участникам нужно разделиться на команды и выбрать на роль ловушки по одному игроку. Каждый среди выбранных игроков должен скрепить руки пальцами между собой и вытянуть их немного вперед – таким способом образуется кольцо. Члены различных команд вместе с ловушками станут в круг в произвольном порядке. Ведущий бросает мячом в воду – это сигнал к началу игры. Участники должны успеть перехватить мяч и бросить его в собственную ловушку так, чтобы мяч прошел через кольцо. Пока снаряд летит в кольцо, все участники игры, помимо ловушек, должны занять позицию до тех пор, пока он не упадет на воду. Если мяч попадает не в цель, но оказывается рядом с одной ловушкой, там может все же его заполучить себе, если опередит игроков и подведет руки под водой.