Опубликуем Ваши интересные и весёлые истории с мест отдыха на Подмосковных водоёмах!
Также опубликуем информацию о загрязнении того или иного водоёма.
Также ждём Ваши объявления о совместном отдыхе или другие полезные сведения!
Пишите нам! pochta@vodohranilise.ru

Купание во время беременности в водоемах

Многие девушки интересуются, не навредит ли им купание во время беременности в водоемах и бассейнах. Полагается, что водные процедуры для беременных – это отличный способ подготовить будущую маму к предстоящим родам и улучшить ее самочувствие. Купание при беременности позволяет девушке научиться правильному дыханию, расслаблению мышц, снятию болей, которые появляются в спине по мере увеличения живота. Такие водные процедуры помогают натренировать сердечную мышцу и сосудистую систему. Плавание эффективно улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы в организме. Во время процедур кровь активно насыщается кислородом, следовательно, малышу поступает большее количество полезных клеток.

Можно ли при беременности плавать в море?

Купаться в морской воде беременным будет полезно для предупреждения появления растяжек, поскольку морская вода значительно улучшает состояние кожи. Повышенное содержание солей в морской воде обеспечивает ее чистоту. В связи с этим уменьшается риск подхватить инфекцию. Морская вода качественно улучшает кровообращение в конечностях, что является эффективной профилактикой варикозной болезни и отечности у беременных.

В каких водоемах можно купаться

Купание в озере, реке, водохранилище или в другом стоячем водоеме не запрещено для будущих мам. Однако важно учесть, что в водоемах обычно пресная вода, и в ней могут размножаться опасные микроорганизмы, что вызывает риск попадания инфекции. О купании во время беременности в бассейнах можно сказать, что оно принесет пользу, особенно если организованы специальные группы для девушек, готовящихся стать мамами. Вода в бассейнах обычно очищается мощными системами, в связи с этим риск получить заразное заболевание невысок. Можно также купаться беременным даже на первых месяцах и перед самыми родами, конечно, если нет никаких угроз и противопоказаний, которые определяет лечащий доктор.

Если говорить о купании в горячей воде, к примеру, в термальных источниках или ванной, то температура должна составлять не более 37 градусов. Следует обезопасить себя при купании, применяя специальный нескользящий коврик, чтобы не падать на мокрой поверхности. Рекомендуется проводить такие процедуры, когда рядом с вами есть люди, которые могут вам при необходимости оказать помощь.

Правила, которые следует соблюдать

Будущие мамы должны учесть, что температура воды для купания, если женщина находится в положении, должна быть 22 градуса. Перед тем, как купаться, следует убедиться в чистоте воды и в том, насколько качественно дно. Если процедура купания проводится в первый раз, ее длительность не должна превышать десять минут, в дальнейшем время увеличивается постепенно до половины часа. Когда вы выйдите из воды, нужно обязательно обтереться полотенцем и хорошенько согреться. Из воды необходимо выходить при возникновении усталости в мышцах. Купаться можно будет спустя два часа после приема пищи.