Опубликуем Ваши интересные и весёлые истории с мест отдыха на Подмосковных водоёмах!
Также опубликуем информацию о загрязнении того или иного водоёма.
Также ждём Ваши объявления о совместном отдыхе или другие полезные сведения!
Пишите нам! pochta@vodohranilise.ru

Лечебное плавание

Помимо общеукрепляющего эффекта, плавание также дает мощное целебное воздействие при определенных заболеваниях, которое связано с особенности действия воды на организм человека. Конечно, такую терапию следует проходить под присмотром опытного специалиста.

Как плавание лечит?

Плавание может оказывать разностороннее действие на организм человека, его польза для здоровья бесценна. Узнаем, какие профилактические и лечебные эффекты имеет плавание при таких болезнях опорно-двигательной системы, как артрит, артроз и остеохондроз. Болезни суставов – это широкая нозологическая категория, среди них самыми распространенными являются артриты, остеохондроз, остеоартрозы, артрозы после травм.

Ревматоидный артрит представляет собой воспаление оболочек суставов и суставного хряща. Подагрический артрит появляется по причине нарушения обмена мочевой кислоты, чьи кристаллы откладываются в суставах и вызывают воспалительный процесс. Остеохондроз зачастую поражает межпозвоночные диски. Причиной тому является малоподвижная жизнь, привычка неправильно сидеть, отдых на мягких подушках и матрасах, неправильное питание, ожирение. Остеоартрозы появляются по травматическим, биологическим, генетическим причинам, вызывающим нарушение процессов формирования клеток хряща в суставах. Посттравматические артриты появляются из-за быстрого стирания суставных хрящей, уменьшения их резистентности. Все суставные заболевания характеризуются ограничением двигательной активности заболевших суставов, болями, отечностью.

Плавание благоприятно воздействует на опорно-двигательную систему, является самым эффективным способом профилактики и лечения болезней суставов. Все прочие виды физических упражнений или менее эффективны, или вообще противопоказаны. Это в основном касается занятий спортивной ходьбой и бегом. Во время плавания суставы не испытывают статической нагрузки и ударных пульсовых механических воздействий. Плавание обеспечивает снятие нейромышечных блоков, в итоге снижается степень воспаления в суставах, и уменьшается выраженность болевых симптомов.

Плавание при остеохондрозе

Остеохондроз представляет собой хроническую болезнь, при которой происходят дегенеративные дистрофические изменения в позвоночнике. У многих людей позвоночник имеет тридцать три позвонка, соединенных дисками, выполняющими функцию амортизации и подвижности. При дегенеративных изменениях они смещаются. Болезнь проявляется резкими болевыми симптомами, чья локализация зависит от степени поражения позвоночника. Самые серьезные статические нагрузки испытывает отдел поясницы и шеи.

При остеохондрозе особо полезно плавание, так как тело находится в воде в невесомом состоянии, и диски не получают нагрузки, при этом расслабляются мышцы, уменьшается боль, улучшается кровообращение. В то же время укрепляются спинные мышцы, повышается эластичность позвоночника.